2017-11

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美木良介さんのロングブレス呼吸法



こ、これは…!!!

腰痛にかなり!かなり!かなり!効きます!

TBSのヒルオビで昼食時、目にして、
ちょうど腰痛に悩まされていたので早速やってみました。

要は、この呼吸法により、腹部、腰のインナーマッスルを
鍛えるというものなのですが、ホント、目からウロコでした。

物凄くシンプルで分かり易くて、効果テキメン。

長いこと腰の鈍痛で身体が重く、年寄りのようでしたが、
日に日に快方に向かっています。

というか、もう全快ですが…

腰痛対策エクササイズですが、腹筋割れにも良いようで、
発案者の俳優、美木良介さんも素晴らしい身体になっています。

私も腰痛を克服したらダイエットがらみで是非続けていきたい。



しかし、美木良介さん、凄いよ!

正に腰痛の神だ!




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